Qué es el estrés laboral 

El estrés laboral es la reacción que puede tener el individuo ante exigencias y presiones laborales que no se ajustan a sus conocimientos y capacidades,.

El nivel de estrés aumenta cuando el trabajador siente que falta apoyo de sus superiores e incluso de  compañeros del mismo nivel

Con frecuencia es difícil distinguir la diferencia entre el reto natural de un trabajo y el estrés excesivo o inadecuado que se deriva del mismo


No se puede evitar la presión en el trabajo. sin embargo, el estrés aparece cuando esa presión se hace excesiva o difícil de controlar.


El estrés perjudica la salud de sus empleados y los resultados de la empresa.

 

 

El estrés es el desequilibrio entre la exigencia que  enfrenta una individuo  y sus conocimientos y capacidades para resolver dicha exigencia.

 

La mayor parte de las causas del estrés laboral están relacionadas con la forma en que se define el trabajo

 

Peligros relacionados con el estrés  del trabajo:

 

Características del puesto
• Tareas monótonas, aburridas y triviales
• Falta de variedad
• Tareas desagradables
• Tareas que producen aversión

Volumen y ritmo de trabajo
• Exceso o escasez de trabajo
• Trabajos con plazos muy estrictos

Horario de trabajo
• Horarios de trabajo estrictos e inflexibles
• Jornadas de trabajo muy largas o fuera del horario normal
• Horarios de trabajo imprevisibles
• Sistemas de turnos mal concebidos

Participación y control
• Falta de participación en la toma de decisiones
• Falta de control (por ejemplo, sobre los métodos de trabajo, el ritmo de trabajo, el horario y el entorno laborales)

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Contexto laboral:
Perspectivas profesionales, estatus y salario

• Inseguridad laboral
• Falta de perspectivas de promoción profesional
• Promoción excesiva o insuficiente
• Actividad poco valorada socialmente
• Remuneración por trabajo a destajo
• Sistemas de evaluación del rendimiento injustos o poco claros
• Exceso o carencia de capacidades para el puesto

Papel en la entidad
• Papel indefinido
• Funciones contrapuestas dentro del mismo puesto
• Tener a cargo a otras personas
• Atender constantemente a otras personas y ocuparse de sus problemas

Relaciones interpersonales
• Supervisión inadecuada, desconsiderada o que no proporciona apoyo
• Malas relaciones con los compañeros
• Intimidación, acoso y violencia
• Trabajo aislado o en solitario
• Ausencia de procedimientos establecidos para tratar de resolver 
problemas y quejas

Cultura institucional
• Mala comunicación
• Liderazgo inadecuado
• Falta de claridad en los objetivos y en la estructura de la entidad 

Relación entre la vida familiar y la vida laboral
• Exigencias contrapuestas entre la vida laboral y la vida familiar
• Falta de apoyo en el trabajo con respecto a los problemas familiares
• Falta de apoyo en la familia con respecto a los problemas laborales

Efectos del estrés laboral 

Cuando está sometido a estrés laboral una persona puede presentar:

 

-angustia e irritabilidad
- incapacidad para relajarse

-dificultades en la concentración
-dificultades para tomar decisiones
-disfrutar cada vez menos de su trabajo y sentirse cada vez menos comprometido con este

-cansancio y depresión 

-dificultades para dormir
- cardiopatías

-trastornos digestivos

- lumbalgias